Mjukstart..

Hej på er!


Hoppas att du har fått en bra start på det nya året!? Hoppas även att du ser fram emot att komma ner till ett soligt/regnigt/blåsigt Norrvalla för att beskåda den fantastiska Div.3(!) fotboll som kommer att spelas på den som vanligt fina mattan!? Årets upplaga av Div.3 har väl aldrig varit så på förhand svårbedömd och intressant som den är i år? LÄNGTAR!

Igår var det då ÄNTLIGEN dags för den första träningen på säsongen! En träning som vi på förhand visste skulle innebära att samtliga skulle genomföra ett så kallat Beep-test.  Men innan jag går in på detaljerna kring test, resultat,ursäkter, osv så tänkte jag lite kort beskriva känslorna jag upplevde under gårdagen.

Dagen började med, eller rättare sagt det började redan kvällen innan gårdagen,  Hänger ni med?
Den där känslan man har innan man går och lägger sig, när man vet att man ska prestera, man ska testas, har jag tränat tillräckligt, är jag förberedd?, fan om ja misslyckas, hur mycket har de andra tränat? tankarna var som ni förstår många.

Vaknade med en laddad känsla i kroppen, jag hade dagen innan testet utmanat samtliga i truppen via vår gemensamma Facebookgrupp att jag minsann skulle springa skiten ur allihop! dels för att tagga dem andra i laget, men även för att tagga mig själv, ni som ännu inte känner mig vet kanske inte att jag trivs bäst med press, när man ska bevisa något, "Talk the talk and walk the walk" annars så kan du hålla käft!

Laddade som vanligt upp med en rejäl frukost bestående av gröt,ägg,fruktsallad och kaffe. En bra start på dagen är A och O. Det är där du sätter ribban för resten av dagen!

Åt även rejält resten av dagen och drack massor av vatten, hela dagen bestod av uppladdning, som jag hade saknat denna underbara känsla!

En annan underbar känsla som jag saknat var att träffa alla i laget efter uppehållet, när ja kom in i omklädningsrummet så var det fullt ös och alla verkade taggade, det är något speciellt som är så svårt att förklara med ord, den där känslan man har för sitt lag, sina lagkamrater, ni som själva har tillhört ett lag vet vad ja snackar om!

Hur gick då testet undrar ni?

Jag kan ju säga så här, I Talk and i Walk! :) Gammal är ta mig fan alltid äldst!

Sådana här tester kräver inte enbart kondition, det krävs även en vilja och en vinnarskalle.

Ni som inte vet vad ett beep-test är så följer här en kort förklaring:

Man startar vid en markering. Springer 20 meter. Vänder. Tillbaka till startmarkeringen. Sedan gör man om det, det vill säga löper 20 meter, vänder 180 grader och löper 20 meter tillbaka. Samtidigt som man ska ta sig mellan dessa markeringar så får man inte heller springa för snabbt eller för sakta, det är som ni kanske förstår på namnet(?) ett pip eller beep som man ska tajma in.
I början klarar man det tämligen enkelt. Men snart ökar rytmen. Det går snabbare. Och man måste börja löpa så fort man kan, annars hinner man inte fram till 20 meters markeringen
Och hinner man inte fram får man en varning. Efter två varningar är man utslagen.

Pumpen, hjärtat brukar inte vara det som fäller en. Det är snarare de stumma benen som gör det. Alla vändningar suger nämligen musten ur låren. Hjärnan vill men benen bli tyngre och tyngre för varje runda!

Tänkte även bjuda på två sköna ursäkter varför deras resultat kanske inte blev så bra som de hade önskat,

 Alen menade att han hade långbyxor på sig och att det därför blev för varmt om benen....... !
Jeppe hade precis ätit och hade ont i magen.... Suck...
 Elias hade "magsjuka" och kunde(vågade) inte medverkar.......  ;-)

SKÄRPNING GRABBAR! :-P

Har så mycket mer jag vill skriva om men sparar lite till framtida inlägg!:)

Idag står gym på schemat, återstår att se vad Coach har planerat för skoj!


Simma lugnt!

#8